在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2749 千卡
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脂肪: 79.95克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 391.13克.
早餐: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Bio Simply Corn Flakes, Frutta Secca Mista, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Conad Bevanda di Riso, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta. 午餐: Insalata di Riso, Mela. 晚餐: Soavegel Gran Crocche', Pancetta, Galbani Galbanino, Roberto Panino per Hamburger, Terre d'Italia Hamburger di Chianina, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg. 小食/其他: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Berna Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Istantaneo), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Banana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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