在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 75.63克 | 蛋白质: 113.54克 | 碳水物: 64.85克.
早餐: Nestlé Kit Kat, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Coco Seco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado. 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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