在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3746 千卡
|
脂肪: 96.05克 | 蛋白质: 295.35克 | 碳水物: 415.91克.
早餐: Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Чай, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 晚餐: Чай, Яблоко, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Cybermass Гейнер, Geneticlab Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Universal Nutrition Аминокислоты, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|