在2012年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3115 千卡
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脂肪: 118.69克 | 蛋白质: 136.60克 | 碳水物: 238.91克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Cheddar Cheese, Original Liquid Eggs, Sandwich Thins - Multi-Grain, 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. 午餐: Mahi Mahi, Coleslaw, Potato Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 晚餐: French Fries (Small), Rum. 小食/其他: Chocolate Shake, Big Cheeseburger. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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