在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 41.45克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 137.86克.
早餐: Noats Porridge Mohn-Vanille. 午餐: Äpfel, Penny Markt Baby Möhren, Aldi Hänchenbrustfilet, Buko Balance 17%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 晚餐: Schweinebraten, Golden Toast Butter Sandwich, Leerdammer Leger, TiP Brie, Buko Balance 17%, Kartoffelbrötchen. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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