在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2705 千卡
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脂肪: 143.72克 | 蛋白质: 113.69克 | 碳水物: 316.68克.
早餐: McCormick Salad Toppins, Publix Crumbled Blue Cheese, Kroger Queen Olives, Coca-Cola Coke Zero, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Coffee, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. 午餐: Ketchup, Coca-Cola Diet Coke, Onion Rings (Breaded and Fried), TGI Friday's Sedona Black Bean Burger, Ivar's French Fries side order. 晚餐: Lime Juice, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Publix Crumbled Blue Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. 小食/其他: Ice Breakers Fruit Sours, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). 更多的......
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3271 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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