在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 20.43克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 82.48克.
早餐: Guava, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Great Value Frozen Mixed Berries, Tap Water, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Banana. 午餐: Guava, Chiquita Mini Banana, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Best Yet Mixed Berries, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Tap Water, Ginger (Ground). 晚餐: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Mixed Salad Greens, Cauliflower Rice, Water. 小食/其他: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Wawa Lowfat Cottage Cheese, Carrots, Tap Water. 更多的......
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3626 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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