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Guten morgen :)
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65.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 75.67克 | 碳水物: 212.71克.
早餐: Laugenbrezeln. 午餐: Veganz Protein Shake Choco Peanut, Provamel Soya Natural Zero, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Granatapfel, Ananas. 晚餐: Alnatura Junge Erbsen, Alnatura Kokosmilch, BioBio Rote Beete Gekocht, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Taifun Tofu Natur, Weißkohl, Butternut Kürbis, Birkenhof Möhrengemüse, Lauch. 小食/其他: Govinda Schoko Delight. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
langer lauf - 2 小时 和 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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