mjunhy的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

94.2 公斤最近减少: 43.8 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

1010 千卡

脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 35.45克 | 碳水物: 162.42克. 早餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлеб Черный. 午餐: Шоколад, Рот Фронт Галеты Армейские. 更多的......

2380 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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