在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 32.39克 | 碳水物: 142.73克.
早餐: Fruttis Йогурт с Малиной, Дикси Какао-Напиток Растворимый Гранулированный, Простоквашино Молоко Отборное, Альтервест Рожок Творожок. 午餐: Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями, Сыр "Тройка", Bonfesto Моцарелла Мини, Картошка Вареная. 晚餐: Авокадо, Картошка Вареная, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями, Мистер Салат Капуста Белокочанная Острая. 小食/其他: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Сливочная Нежность". 更多的......
|
|
1491 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 舞蹈（慢步的） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|