在2017年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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98 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 79.25克.
早餐: Café com Açúcar, Seara Apresuntado, Pão Francês. 午餐: Acelga, Purê de Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Tomates, Chuchu Cozido. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Purê de Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. 小食/其他: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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