在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 141.65克 | 碳水物: 363.99克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Bio Simply Corn Flakes, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta Secca Mista, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Conad Bevanda di Riso. 午餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Piselli Fini, Barilla Pasta, Merluzzo del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Merluzzo del Pacifico, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela. 小食/其他: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Mela, Banana, Myprotein BCAA. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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