zainabalaboodd的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

1429 千卡

脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 240.72克. 早餐: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, بيضة مسلوقة, صمون. 午餐: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 晚餐: يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. 小食/其他: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, الموز, الخيار (مع القشرة). 更多的......

2361 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 1 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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