在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 181.97克 | 碳水物: 239.23克.
早餐: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Fagiolini Bolliti, Bresaola, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Mandorle, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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