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ercanülker的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 20.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:
1349 千卡 脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 197.97克.   早餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 午餐: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. 晚餐: Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 小食/其他: Üzüm, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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