在2017年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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51.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 192.51克.
早餐: Granix Copichoc, La Serenísima Leche Descremada, Café con Leche, Azúcar. 午餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Adler Queso Dambo, Hamburguesa Casera. 晚餐: Canola Vegetable Oil, Soy Sauce, Maglia - Vegetales Picados, La Serenísima Queso Dambo Light, Vegetalex Medallones de Papa. 小食/其他: Ser Galletitas Crackers, Cabsha Bocadito. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 学习 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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