在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 87.11克.
早餐: Tofu Mole, Ovo Cozido, Vitalin Fibra de Maracujá, Proteína de Soja Isolada, Ceres Farinha de Grão de Bico. 午餐: Morangos, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Subway Cebola, Subway Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Repolho-Roxo, Brócolis. 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tofu Mole, Tomates, Cogumelos. 小食/其他: Jambo Caldinho de Feijão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Cozido. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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