在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 168.55克.
早餐: Отруби Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная, Киноа (Вареный). 晚餐: Простоквашино Творог 5%, Льняное Масло, Помидоры. 小食/其他: Мёд, Ашан Сыр Топленое Молочко, Кофе с Молоком, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Простоквашино Творог 5%, Кедровые Орехи, Клюква. 更多的......
|
|
2036 千卡
|
运动:
Хотьба 6 км/ч - 1 小时, Работа за компьютером - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|