allenjr的日记, 2017年09月27日

在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月27日:

327 千卡

脂肪: 12.86克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 0.19克. 早餐: Coffee. 午餐: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). 更多的......

2793 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

allenjr的体重历史