在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 41.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 79.63克 | 碳水物: 128.82克.
早餐: Scala Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: LeBon Peito de Frango Empanado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Jussara Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Perdigão Linguiça Fininha, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 更多的......
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3026 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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