在2012年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 204.85克 | 碳水物: 134.15克.
早餐: egg, yogurt, banana, skim milk, eas whey protein. 午餐: eas whey protein, cottage cheese, pc blue chicken, mendosa tortilla. 晚餐: blueberries, pork sausage, egg. 小食/其他: almonds, vodka, oatmeal raisin cookie, soy nuts. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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