Luise Freiheit的日记, 2017年09月27日

Guten Morgen! Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich! Hab' Halsweh und setze heute mal aus mit Sport. Hoffentlich vergeht's schnell wieder! Hab' keinen Bock auf Zunahme!!

72.4 公斤最近减少: 26.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1554 千卡

脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 99.81克 | 碳水物: 130.12克. 早餐: Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. 午餐: Schokoladenpudding, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. 晚餐: Maracuja, Feigen, Hähnchenbrustfilet, Rindfleischwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. 小食/其他: Moritz Eiskonfekt, Edeka Nordseekrabben. 更多的......

2083 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

34支持者支持

1到20，总共40

Gute Besserung ☺

2017年09月27日会员：: Ritamine

Guten Morgen und gute Besserung.

2017年09月27日会员：: dasblaulicht1

Moin :) Bewegung geht immer, ein zwei Stunden spazieren und keinen Mist essen. Essen macht bei Halsweh ja auch eh keinen Spaß :D ;D Gute Besserung

2017年09月27日会员：: babygotgains

😷 Gute Besserung 👋

2017年09月27日会员：: darlana.

Guten Morgen und bessere Dich.

2017年09月27日会员：: Batumi

Gute Besserung!

2017年09月27日会员：: 24Shana

Luise, langsames Spazieren an der Grenze zum Walking geht auch mit Halsschmerzen, hilft sogar, einer Lungenentzündung vorzubeugen... und du hast das Gefühl, trotzdem was getan zu haben. Hast Du eine Pulsuhr? Damit kannst du einschätzen, ob du dich überforderst. Nur Mut! und, natürlich, gute Besserung!

2017年09月27日会员：: vorhh13

Guten Morgen, Luise 🙋Wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder gesund wirst 🌹

2017年09月27日会员：: Monesa70

Und draußen nicht durch den Mund atmen! :D

2017年09月27日会员：: babygotgains

Morgen Luise ,und gute Besserung 🙋

2017年09月27日会员：: calpe2012

Danke für die Besserungswünsche und die Tipps! Gehe gleich mal an die frische Luft! 😘

2017年09月27日会员：: Luise Freiheit

Gute Besserung Luise, mich hat auch eine Erkältung überrannt

2017年09月27日会员：: Gemella2005

Gute Besserung😊💐 Luise,du ich mach so gut wie kein Sport, ich nehme auch ab. Du musst dann nur die Kalorien reduzieren, die du normal isst wenn du Sport machst! !

2017年09月27日会员：: 4711Tessa

Morgen Luise! Wünsche dir eine gute Besserung! Werd schnell wieder fit!🍀

2017年09月27日会员：: CT246

Guten Morgen und Gute Besserung ... Halsweh ist fies 😫

2017年09月27日会员：: goldschmiedelin

Ich wünsche dir einen schönen guten Morgen und hoffe es geht dir bald wieder gut. Lege eine Pause ein und schone dich.

2017年09月27日会员：: Amigo45

Guten Morgen und gute Besserung! 💐 Ich bin jetzt auch seit 1 1/2 Wochen angeschlagen. Es ist zwar schon deutlich besser aber so richtig Trau ich mich auch noch nicht ans Sport machen. Vielleicht heute Mittag nach meinen Fortbildungen Probier ich mal ne kleine Runde langsam zu joggen.

2017年09月27日会员：: kessitschi

Liebe Luise, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag und Gute Besserung!

2017年09月27日会员：: Alois007

Gute Besserung Luise. Ich stell dir mal nen Spitzwegerichtee her. Der hilft 👍

2017年09月27日会员：: liu14

gute Besserung 🍀🍀🍀und bei Halsschmerzen empfehle ich Salbeitee hilft bei uns immer. Hab heute schon meinen Kollegen damit verarztet. Verflixte Jahreszeit😨

2017年09月27日会员：: *Skorpion-Queen*

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