在2017年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 99.49克 | 碳水物: 82.03克.
早餐: Té (Infusión), Pastel de Papas, Naranjas, Papaya, Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 午餐: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Salmón, Verdura Cruda. 晚餐: Pickles, Langostinos Plancha, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Papa al Horno Rellena con Queso (Comiéndose la Cáscara), Calamares Fritos. 更多的......
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1896 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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