在2017年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2589 千卡
|
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 138.00克 | 碳水物: 480.00克.
早餐: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 晚餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 小食/其他: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 更多的......
|
|
3058 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 仰卧起坐 - 11 分钟, 8.12 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|
|
|