在2017年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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117 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 77.39克 | 碳水物: 182.05克.
早餐: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja. 午餐: Knorr Sopa de Fideos, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Alambre, Ensalada Mixta. 晚餐: Manzana, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. 小食/其他: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado. 更多的......
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4187 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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