在2017年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 94.06克 | 蛋白质: 39.59克 | 碳水物: 20.82克.
早餐: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Belly. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Kirkwood Chicken Breast Nuggets, Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg, Simply Nature Organic Coconut Oil. 小食/其他: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|