在2017年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 87.81克 | 蛋白质: 159.39克 | 碳水物: 195.47克.
早餐: Вологодское Льняное Масло, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Русский завтрак Каша 5 Злаков. 午餐: СладКо Арахис, СладКо Арахис, Гречка с Тушенкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Греча Вареная. 晚餐: Myprotein Micellar Casein, Окей Сыр Голландский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Три Семерки Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Балтийский Берег Масло Селедочное, Балтика Пиво Безалкогольное, Вяльково Корюшка Вяленая. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|