在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 166.19克.
早餐: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо, Ашан Сыр Топленое Молочко, Язык Говяжий Отварной, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яичный Белок, Льняное Масло, Помидоры. 小食/其他: Green Ray Опята Маринованные, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мёд, Яблоко, Брест Литовск Творог 3%, Здравник Цикорий Растворимый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Кедровые Орехи, Клюква. 更多的......
|
|
1843 千卡
|
运动:
Силовая тренировка - 1 小时, Работа за компьютером - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|