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poupettou的日记, 2017年09月25日

在2017年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月25日:
1610 千卡 脂肪: 62.50克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 215.47克.   午餐: Pain, Monique Ranou Pâté de Campagne, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Miel, Potimarron, Bouillon de Poulet, Cannelle. 晚餐: Andros Compote, Pain, Elle & Vire Carré Frais, Sauce Béarnaise, Chou Rouge, Pommes de Terre Sautées, Roti. 小食/其他: Pain, Pain, Jambon Cru, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). 更多的......
2014 千卡 运动: Zumba - 20 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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