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Testando
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78 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 105.78克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 69.51克.
午餐: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Banha de Porco
, Laranja Pêra, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 晚餐: Tomates, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Fininha. 小食/其他: Coco, Salada de Frutas, Itambé Leite Integral, Italac Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Requeijão, Scala Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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