在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2360 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 178.50克 | 碳水物: 370.50克.
早餐: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Honey Clusters Cereal. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3116 千卡
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运动:
修剪草坪 - 1 小时 和 5 分钟, 7 mile run - 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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