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com o peso travado dei um choque no organismo. passei 15 dias aumentando os carbos. resultado: engordei. Agora retornando na lowcarb e Ji protocolo de16, 18 e 20 vamos ver o que vai dar.
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96.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 81.98克 | 碳水物: 35.70克.
午餐: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos, Cebolas, Ovo. 晚餐: Kefir de Leite, Sadia Salsicha. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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