在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 72.84克 | 碳水物: 113.85克.
早餐: Песочное Печенье, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. 午餐: Сыр Эдам, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Холодец по-Домашнему, Окей Холодец по-Домашнему. 晚餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Му-Му Лапша Домашняя с Курицей, Творог 5%, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 小食/其他: Конфета, Красная Звезда Птичье Молоко. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
健身 - 13 分钟, 板網球 - 41 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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