在2017年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3671 千卡
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脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 330.76克 | 碳水物: 413.69克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Chili Con Carne mit Bohnen. 晚餐: Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein, Pfirsiche, Banane, Oryza Natur Reis, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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