whoisaha的日记, 2017年09月25日

在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

76.1 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月25日:

1053 千卡

脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 47.52克. 晚餐: 青菜, 雞蛋（整個）, 豬排骨, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 杏仁, 番薯/地瓜, 紅豆湯, 無糖豆漿, 豆花. 更多的......

2684 千卡

运动: 重訓加快走 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

whoisaha的体重历史