在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 26.99克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 81.90克.
早餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. 午餐: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Салат Овощной, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Киви, Банан. 更多的......
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1359 千卡
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运动:
Планка - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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