在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2816 千卡
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脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 160.20克 | 碳水物: 427.53克.
早餐: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: Cavicchi Passata di Pomodoro, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Petto di Pollo, Carne, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Pasticcini, Cavicchi Passata di Pomodoro, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Fior Fiore Coop Riso Basmati. 小食/其他: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Scotti Risette Riso e Soia. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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