在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 65.05克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 131.92克.
早餐: Senseo Dark Roast, Yogi Thee Detox Energy. 午餐: Cappuccino, Marne Honingmosterd Saus, Hot Dog met Chili. 晚餐: Galbani Parmigiano Reggiano, Chilipoeder, Grand'Italia Gnocchi Di Patate, Conimex Knoflook Paste, Conimex Sjalot Paste, AH Magere Spekreepjes, Monini Olijfolie Classico, Groene Kool. 小食/其他: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Professor Grunschnabel Indian Winter, Campina Slagroom D'light, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Yogi Thee Detox Energy, Cafeïnevrije Koffie, Appelsientje Sinaasappel Extra Vruchtvlees. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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