在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2172 千卡
|
脂肪: 104.24克 | 蛋白质: 104.66克 | 碳水物: 214.97克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Mihaliç Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Beyaz Ekmek, Deniz Börülcesi, Kırmızı Domates, Patlıcan Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Patates Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Karpuz, Üzüm, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|