İnsanın hedeflerine ulaşabilmesi gibi güzel bir duygu yok. 70 kilo ile başladığım süreçte şuan 87-88 arasındayım. Hedefim 95 kilo. Eski kıyafetlerin dar gelmesi, insanların yorumları daha da motive ediyor. Darısı hepinizin başına :) 95 kilo olunca bi before-after atarım artık 🤣🤣
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加2.3 公斤
|