在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 111.59克 | 碳水物: 334.42克.
早餐: Carrefour Bio Latte di Avena, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Bio Simply Corn Flakes, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta Secca Mista, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro. 午餐: Zucchine Cotte, Findus Gamberetti Sgusciati, Merluzzo del Pacifico, Patate al Forno, Flora Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. 晚餐: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Tre Mulini Pane di Segale, Land Formaggio Spalmabile Light, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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