katyakatharina的日记, 2017年09月23日

在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

47.4 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月23日:

1131 千卡

脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 159.82克. 早餐: Хлебец, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Ржаной Хлеб, Овощное Рагу. 小食/其他: Яблоки, KDV Карамель, Roshen Eclair. 更多的......

1248 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 28 分钟, 休息 - 18 小时和 32 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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