在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 204.78克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Strawberry Cream Frosted Shredded Wheat. 晚餐: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Pecan Nuts, Honest Tea Black Forest Berry Tea, Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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1497 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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