在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2674 千卡
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脂肪: 91.67克 | 蛋白质: 102.70克 | 碳水物: 336.47克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Cioccolatini al Latte, Rovagnati Arrosto di Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Carne di Tacchino, Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Esselunga Mozzarella per Pizza. 晚餐: Birra Normale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bruschetta al Pomodoro, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Pane Italiano, Salsiccia di Maiale, Peperoni Arrostiti, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Funghi, Roncadin Pizza Margherita Integrale. 小食/其他: Zucchero, Uovo, Parmareggio Burro, Tre Mulini Farina 00, Sibamba Nocciole Sgusciate, Cioccolatini al Latte, San Benedetto Thè al Limone, Zucchero, Caffè (Espresso). 更多的......
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2100 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, Pedometro - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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