在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2612 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 187.56克 | 碳水物: 377.88克.
早餐: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo, Riso. 小食/其他: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Glutammina, Proteine Whey, Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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