在2017年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4265 千卡
|
脂肪: 125.17克 | 蛋白质: 195.07克 | 碳水物: 574.18克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 午餐: Pirkka Pieni Suklaaleivos, Banaanit, Ketsuppi, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Barilla Basilico, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. 晚餐: Chef Select Chicken Pitta Indian Style, Lidl Korvapuusti. 小食/其他: Omenat, Banaanit, Kotipizza Kebab Kotzone, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Alpen Light Chocolate & Fudge, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|