在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1256 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 38.51克 | 碳水物: 205.91克.
早餐: Альтервест Твороженое, Биомакс Био-Йогурт Черника. 午餐: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями, Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр "Спагетти", Сыр "Тройка", Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. 晚餐: Окей Виноград Черный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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1400 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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