在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 低.
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1385 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 37.99克 | 碳水物: 176.49克.
早餐: Caffè Espresso, Miele, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. 午餐: Mandorle, Noci, Vecchio Molo Sugo Pesce Spada con Pomodorini di Sicilia, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Peperoni Arrostiti, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Bietola, Zucchine Cotte, Conad Würstel Puro Suino. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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