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Nach überstandener Erkältung endlich wieder ein paar mal beim Sport gewesen. Und schwupps zeigt sie Waage wieder mehr. Aber Null Problem: Fett ist wieder auf 19.8 gesunken, aber die Muskeln wiegen! Und die sind wieder bei 75%. 🤸♂️🏋️♀️🚴♂️
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68.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.2 公斤
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