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twookie的日记, 2012年04月17日

在2012年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月17日:
2173 千卡 脂肪: 78.07克 | 蛋白质: 126.98克 | 碳水物: 250.20克.   早餐: 2% Fat Milk, Bananas, Scrambled Egg. 午餐: Primo Thin Supreme Pizza, Navels Oranges, Protein Powder (100% Whey Protein), Fruit Flavored Sports Drink. 晚餐: Spring Mix, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Original Red Twists. 更多的......
3144 千卡 运动: 篮球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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